Schauplatz Lisa und Georg wandern von Wien in die USA aus:

Burnout-Falle Auswanderung

Wien: die Koffer sind gepackt, der Container bestellt, die Wohnung verkauft, das restliche Hab und Gut verkauft, verschenkt oder an Freunde weitergegeben. Es ist alles abgemeldet, sie haben sich abgemeldet, die Abschiedsparty ist gefeiert und das neue Abenteuer steht bevor. Eine Menge Arbeit liegt hinter ihnen und das abenteuerlustige Paar wäre eigentlich urlaubsreif. Doch eine Menge Arbeit liegt nun ab jetzt vor ihnen.

Der Umzug nach Kalifornien, eine Bleibe muss gefunden werden, das Budget ist streng kalkuliert, es stehen viele Amtsbesuche an und auch die anfängliche sprachliche Unsicherheit macht ihnen zu schaffen.
Zwei Monate leben sie nun schon in Kalifornien und ihr Umzug geht schleppender vonstatten als sie erwartet hatten. Georg arbeitet bereits in seinem neuen Job, Lisa kümmert sich um die Wohnungssuche und möchte ihren eigenen kleinen Cupcake-Laden ihr eigenes Geld verdienen.

Dafür hat sie unendlich viele Termine: Immobilienmakler, Gesundheitsbüro, Sponsoren, Lieferanten und und und…

Am Ende des Tages sind sie ausgelaugt, erschöpft und oft zu müde, um die neuesten Neuigkeiten des Tages auszutauschen.

Falle Burnout

Auch oder gerade als Auswanderer läuft man sehr schnell in Gefahr in die Falle Burn Out zu tappen. Die kulturellen Unterschiede, Verständnisschwierigkeiten und große Erwartungen auf der einen Seite und Wohnungssuche, neue Heimat, das Finden neuer Freunde und die Orientierung in der neuen Umgebung auf der anderen Seite. Auswanderer müssen viele Probleme meist innerhalb kürzester Zeit lösen. Der größte Druck und die höchsten Erwartungen kommen aber meist von einem selbst.

7 Dinge, um ein Burn Out vorzubeugen:

  • Gutes Zeitmanagement: nicht rund um die Uhr für Kunden/Lieferanten etc. erreichbar sein, To Do Listen anlegen und abarbeiten, Handy auch mal abschalten
  • Ruhepausen einlegen
  • Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil
  • Wenn Sportmuffel, dann Spaziergänge an der frischen Luft
  • Zeit für Hobbys (Lesen, Theater, Kino, Sport, Musik etc)
  • Beruflich und privat trennen
  • Kontakten zu Familie und Freunden immer aufrecht erhalten und pflegen